【职工健康】养生小妙招,让“美人不再迟暮”

来源:劳动观察 作者:董莉 发布时间:2019-11-08 15:28

摘要: 传统中医理论讲求“有诸内必行诸于外”,皮肤、颜面的老化与人体五脏关系密切。脏腑安定、阴阳调和、气血流通,则容颜红润光泽。

“美人迟暮”恐怕是每个女性打心底里畏惧的事情。韶华易逝,纵使衰老必不可免,能多抓住一些青春的尾巴总也是好的,那中医在这方面又有何妙招呢?


传统中医理论讲求“有诸内必行诸于外”,皮肤、颜面的老化与人体五脏关系密切。脏腑安定、阴阳调和、气血流通,则容颜红润光泽。那又该如何针对性对五脏进行调理呢?



“心主血脉,其华在面。”女性若心气不足,则可见面色晄白或萎黄无光。宜选用大枣3枚,莲子肉、龙眼肉各20g炖汤食用。常服可养心补血,润肤红颜。



“肝主疏泄”,若肝失疏泄,血行不畅,则见面色发黄,或出现黄褐斑,伴见两目干涩,视物不清。可以枸杞、菊花、玫瑰花各10g代茶饮,养肝明目,补血润肤。



脾为后天之本,气血生化之源。脾失健运,则见精神萎靡、面色萎黄无光泽。调理以赤小豆、薏苡仁各30g,大枣10枚,粳米100g,煮粥食用,可起到健脾益气、滋润皮肤的作用。



肺主皮毛,朝百脉。若肺气不足则肌肤干燥,面容憔悴而苍白,体虚易感。可以百合40g、粳米100g并冰糖适量煮粥。对于长期神经衰弱,体虚及面色苍白女性有较好的恢复容颜色泽的作用。



肾藏精,肾精充盈,则气血旺盛,容貌不衰。肾精虚衰,往往容色黧黑,鬓发斑白,苍老之色尽显。可以黑芝麻30g、核桃仁30g、黑豆30g、黑米100g煮粥服食,能使皮肤变得洁白、莹润。


责任编辑:季纯子,朱红妹
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