今天起，上海中小学生们开始又一轮居家网课学习，虽然大家都愿意为控制疫情贡献自己的力量，但不少家长都表示，对自己的熊孩子还是有各种担忧和困扰。上网课怎么有效督促？孩子不去学校很开心，可宝妈宝爸们却先焦虑了。这些难题怎么破？

老师眼皮底下上课尚且不认真，网课怎么督促呢？

小明的妈妈：我家孩子上次上网课难以长时间集中注意，根本不能一直看电脑屏幕，现在没有老师的现场监督孩子怎么保证教学质量呢？

我们的小建议：

家长先且放松，关注孩子学习过程。

在网课教学的情况下，部分家长表现出过度的担心，担心没有办法保证学习质量，担心孩子成绩退步，其实我们也可以回过头来审视自己的这些担心，是不是代表着给予孩子过高的期望，或是过于严苛的要求？

学习成绩的起起伏伏其实是难以预计的，不如更多地看重孩子学习的过程，了解孩子是否自愿的、主动的、享受的去学习，或许这样更能培养孩子长期学习的动力。

我也了解了部分学校网课安排，一节课40分钟，大概会有一半的时间用来播放或直播课程视频，另外一半的时间老师跟学生会进行交流和提问，在互动比较多的情况下，学生还是能够更多的把注意力放到网课上。

虽然没有了老师的监督，但家长应该先相信孩子的自觉性，如果目前孩子的学习主动性和自觉性尚且有限，那家长可以花更多的时间和精力在监督孩子网课学习上，弥补老师缺位的影响。

适当使用奖励策略，注意不要“贿赂”孩子

另外在校学习的课堂上，老师会对于表现积极，回答问题正确的孩子予以口头的表扬。在家的学习过程当中，适当的使用奖励策略也会帮助孩子的学习效率提升。

这里要提醒家长运用的是奖励策略，一定是孩子达到了某个小目标或者达成了之前的预设奖励条件之后，奖励才会生效，而不是挂个胡萝卜引着孩子去达到这个目标，还没达到的时候就随便把奖励抛出去，这是“贿赂”而非奖励。

近来有很多家长跟我们沟通，说往往给孩子的奖励就是好吃的巧克力，或者直接是金钱。“今晚按时做完作业就给你100块钱”，这样物质的奖励很难触发孩子内在的主动性，可以逐步替换为以精神奖励和激励为主。

小聪的爸爸：我的孩子做作业变得更加拖拖拉拉，需要一直监督，还要跟家长反复讨价还价，该怎么办？

我们的小建议：

帮助孩子排除“没听懂”，一起解决困难

网课的学习比起线下的课程，在互动性上面和氛围上面都无法完全达到之前在校学习的效果，所以孩子可能更容易分心走神，以至于没有听懂白天的课程也是很有可能的。所以直接后果就是晚上即便想做完相应的作业，也会变得无从下手，抓耳挠腮。所以家长要了解孩子是否遇到了学业理解上的困难，没有听懂的课程，帮助孩子去复习当天的课程，再来完成作业。

重新调整学习时间表，建立居家良好学习氛围

在校学习和居家学习会对孩子的作息和学习安排都有很大的影响，尽快调整，提出适合在家里的学习时间表并且固定下来是有帮助的。

帮助孩子启动做作业的过程也很重要，把学习的时间和做作业的时间固定下来，比如晚饭后一个小时就是学习开始的时间。到了这个时间，家长可以把电视关掉，给他空出一个安静的独立的空间，让他慢慢沉浸到学习的氛围当中，屏蔽掉多余的转移注意力的干扰。

帮助孩子把桌面整理好，对于做事情条理性较差的孩子，最好做桌面功能分区：如，左边已经完成作业，中间：正在做的作业，右边：还没有开始进行的作业、或背诵朗读作业。这样孩子就更容易循序渐进，按部就班地完成任务。

小卉的外婆：居家学习之后，白天只有外婆外公爷爷奶奶督促学习，孩子根本不听话，也不怕家里长辈，而父母又白天不得不去上班，怎么办？

帮助长辈树立权威

父母白天不在家，只能靠长辈监督孩子学习的情况并不鲜见，部分孩子不怕长辈，是因为长辈对其的教养方式，长期就是放纵溺爱；也有部分是因为父母自身也不太听从家中长辈的话。如果是第一种情况，也许很难让长辈改变他们的教养方式，但教会长辈一些行为管理和奖励的技巧，也会帮助孩子督促其完成网课。

其实多数情况下，父母或者说父母中的某一位对孩子而言是很有威信的，这位在家里最有威信的家长可以帮助爷爷奶奶建立威信。榜样和学习效应在这里同样适用，往往当父母表现出对长辈的格外尊重和听从的时候，孩子也会耳濡目染的效仿。

本文作者系上海交通大学医学院附属精神卫生中心 文竹医生