如果说门将是球队的最后一道防线，几乎是“隐身”在场边、存在感并不强的守门员教练，则是给这道防线又加了一道锁。

加盟上港6年，在上海工作近8年，伊恩·沃克陆续培养出王大雷、颜骏凌两位国家队首发门将。刚刚结束的U23亚洲杯上，虽然中国队发挥不佳，但来自上港的门将陈威却得到一致认可。

在上港队这次悉尼冬训期间，已经堪称是“国门制造机”的沃克在入住酒店的大堂，接受了劳动报记者的独家专访，披露他的顶级门将训练秘籍。

“一见钟情”的师徒

练了一节课就认定美好未来

快要50岁的沃克曾是英超热刺队的功勋门将，代表球队出场高达313次，还曾入选过英格兰国家队，用一场场的神奇表现，征服了喜欢看英超的中国球迷。

2012年，在前英超名将、法国队球星阿尔内卡的邀请下，沃克来到上海，先后执教于申花与上港两支球队。在申花，他以肉眼可见的速度帮助王大雷进一步提升了技术。加盟上港之后，本就相当稳健的颜骏凌，一跃成长为国家队一号门将，用无数次的精彩扑救，与队友一起支撑上港队的后防线，是球队最近几年有稳定成绩的关键一环。

“我会给所有的门将进行测试，了解他们的强项和弱项。然后我们就要先把他的弱项提高到一个可以接受的水平。”沃克回忆了他第一次见到颜骏凌的场景，这对师徒可以用一见钟情来形容。

“首先，颜骏凌先天条件非常好，他的高度、臂展都是一个优秀门将不可或缺的条件。另外就是他勤学苦练、善于发问的态度，这也是让我认定他会成为顶级门将的基本素质之一。”谈及颜骏凌的点点滴滴，沃克脸上堆满了笑容，“当然，颜骏凌技术方面还有很多可以雕琢培养的地方和训练的空间。所以，见了他的第一堂训练课之后，我就很有信心把颜骏凌培养成更加优秀的门将。”

坚信小颜可以立足欧洲

每年可能会生气一次

连续3年的中超联赛，颜骏凌成功上演“帽子戏法”，都是当年的最佳门将得主。颜骏凌的身体条件、门线技术以及日益成熟的心理状态，都让他成为国内最好的门将。

去欧洲留洋，不仅是颜骏凌的梦想，也是很多球迷的憧憬和期待。沃克坚定地表示，颜骏凌有能力在欧洲联赛立足，但对比欧洲顶级门将还有很大差距。

“但这并不是一件容易的事情，从英超到意甲，再到西甲，他们对门将的要求非常高。作为一名亚洲守门员，各方面的技术也好，各种细节也好，都很难跟欧洲顶级门将相抗衡，他们是在高水平比赛当中不断磨砺出来的，是很难共同比较的。”

联赛是一个漫长的过程，就算是自我要求极高，颜骏凌也不可能不出现失误。有没有对弟子非常生气的时候？

沃克爆发出爽朗的笑声，“人无完人，不犯错几乎是不可能的，我也谈不上生气，有时候会帮他纠正一下细节上的不足。因为我对他总是最高标准，是拿欧洲守门员的标准来要求他，但这样的情况，可能一个赛季只要一次，他也知道这是对他最严苛要求的一种体现。”沃克说。

典型的工作狂和健身狂

最好的秘籍是严格训练

仔细观看可以发现，整个冬训期，即便没有颜骏凌，没有陈威，但带着孙乐、施晓东、郭通等人，沃克的训练依然很严格，一丝不苟。

沃克介绍，门将的训练每一天都会是不同的项目，其中包括了力量、高球控制、开大脚球、反应、一对一技术等。“然后我们会录下他们的比赛录像，分析他们的表现，再针对性地安排训练。在我的电脑里，专门有一个文件夹就是存放他们的比赛录像。”

他还会经常引入一些新的训练器械，看会不会对训练效果有特别的功效。比如一些运行不规则的球，用来锻炼门将的反应能力。不过，所有这些所谓的“小窍门”，其实也都是为了保持训练之中的紧张感，提高训练质量。

在沃克的训练秘籍里，最常提到的关键词是自信和严格。“一名守门员，自信非常重要，作为守门员教练，我更要让球员对自己充满自信，以迎接比赛。”

其次则是严格的训练。年轻门将施晓东坦言，沃克进行的是很英式的训练方式，对守门员的要求非常非常严格，“我认为他带出来的守门员能成功是很正常的。他给你的要求就特别高，很严格，不会让你松懈的，训练中如果你没做到最好，他会很生气。”

不仅对弟子严格，沃克对自己同样严格。记者观察发现，在球队没有训练和比赛的日子里，甚至是客场的比赛日当天，他都会前往健身房进行1至2个小时的训练。

为徒弟骄傲和自豪

再培养一个不是“复制黏贴”

话题回到刚刚过去的U23亚洲杯，虽然中国国奥队3战全败，没有攻入一粒进球，但门将陈威的表现赢得一致认可，扑出一个点球，并且多次挡出了对方的有威胁进攻，如果没有陈威，中国国奥队的成绩或许会更惨，陈威也被一些专业人士评价，“是中国国奥队中，唯一接近奥运会水准的球员。”

因为有时差和繁忙的训练工作，对于陈威在奥运会预选赛上的表现，沃克坦言，虽然只是看了一些集锦，但陈威的表现让他很骄傲。

“他应该是正常发挥吧，踢得不错，扑出了一些比较有威胁的射门，总体表现令人比较满意。”两个年龄段的弟子颜骏凌和陈威同时是国家队和国奥队两支国字号球队的首发门将，这让沃克非常自豪，“我肯定为他们感到高兴。我能做的，就是尽我自己的全力去指导他们，把我的经验传授给他们。”

沃克点评，陈威还很年轻，不管是不断地观看比赛录像也好，琢磨如何提高门前的小技术也好，职业生涯都有很长的路要走，“祝福他像他的前辈一样，一步步地成长起来。”

除此之外，只有18岁的门将郭通已经连续第二年跟队冬训，他之前也入选过中国男足国青队，在上赛季的青超联赛中，郭通有过多次扑出点球的神勇表现。

有没有可能为上港队再培养一个国家队门将？沃克充满了期待，“门将培养不是一个简单地复制黏贴的过程，有很多综合因素。施晓东和郭通都非常年轻，只有踢上更多的比赛，才能更快地提高。郭通只有18岁，处于职业生涯的起步阶段，对于一个守门员开讲，无论是技术还是经验，我相信只要他一直保持刻苦的训练，保持对自我的要求，一定会有机会。”

喜欢上海的一切

最爱辣火锅和臭豆腐

不知不觉间，沃克已经在上海工作了整整8年，在上港的执教时间就长达6年，已经从一名英国人，变成了“新上海人”。业余时间，沃克可以打自己喜欢的拳击，与朋友和家人聚餐，挥几杆可能见不到球的高尔夫，还很喜欢捧着书慢慢品读。高楼林立的陆家嘴，灯火璀璨的外滩，还有隐藏于各个街道的老建筑，都让沃克迷恋其中。

跟随着球队南征北战，沃克更是养成了“重口味”的饮食特点，脱口而出的第一个美食，竟然是气味在地摊上飘散的臭豆腐，不少中国人都难以忍受的重庆辣火锅他也毫不惧怕。

6年间，上港队也从中甲升入中超，夺得中超冠军，成长为亚冠赛场的一支劲旅。回顾这么多年的一场场精彩比赛，沃克思绪飞快旋转，就像他的执教风格一样激情四溢，记忆深处定格的都是最为紧张刺激的瞬间：比如上港5比4击败广州恒大的天河之夜，点球淘汰全北现代的血脉贲张，中超和超级杯夺冠的荣誉时刻，8比0击败大连一方的畅快淋漓……

他说，自己很喜欢上海这座国际化大都市，也很享受在上港的工作氛围，更喜欢手里勤学苦练的弟子，“我希望在这里工作下去，当然，至于将来会怎么样，还取决于我与俱乐部的沟通。”